早上喝什么粥养胃呢

一、一碗八宝粥八宝粥最适合需要调理肠胃的人。因为在中国的八宝粥里含有大量的花生,杏仁,白糖等,而且热量也很高,经常吃对胃部有很好的保护作用。此外,鲜果中还含有丰富的蛋白质、脂肪等物质,能有效保护肠胃。

二、红豆黑米桂花粥黑米面有养阴补肾,益气强身,健脾开胃,补肝明目,养精固涩之功效,是抗衰老,美容防病,强身健体的滋补品。常食黑米,对慢性病患、康复期病人及儿童具有良好的养生保健作用。肉桂具有散寒解毒,化痰生津的作用。黑米桂花粥十分健康,尤其适合老年人和体弱的人食用。加豆子,有清热解毒,健脾益胃之功效。

三、玉米南瓜子粥本草纲目中说:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经。”南瓜子中含有的果胶能保护胃肠道粘膜,防止粗糙食物的刺激,促进溃疡面的愈合,适合胃病患者食用。南瓜子中含有促进胆汁分泌,增强胃肠道蠕动的成分。有助于食物的消化。

四、芝麻小米粥

因为小米很容易被人体消化吸收,所以被营养学家们称之为“保健米”。它具有健脾益肾,益肾,清虚热,利尿,解渴之功效,是治疗脾胃虚弱,体弱,精血不足,产后虚损,食欲不振等症的养生良药。因小米性略偏凉,气滞及体质偏虚寒,大便清长者不宜过食。小米粥是一种健康食品,可以单独熬煮,也可以加入各种原料熬成有不同风味的营养粥。加入芝麻的小米粥味道更好。