中年老失眠怎么办

中年老失眠可以通过适当喝热牛奶、药物治疗、针灸治疗等方法来做改善，需要结合个人情况来进行治疗。

1、喝热牛奶

在晚上睡觉之前可以适当喝一杯热牛奶，能够达到营养神经和调理神经的效果，有助于改善睡眠质量。

2、药物治疗

可在医生指导下通过口服安神补脑液、酸枣仁合剂、百乐眠胶囊等药物来做治疗，能够达到安神助眠的效果。

3、针灸治疗

可以到医院通过针灸的方法来做治疗，能够达到舒缓神经的效果，也有助改善神经功能紊乱所导致的失眠症状。

除此以外，也可以通过按摩的方法来做调理，这些方法治疗效果都是比较好的。