吃什么补脾胃效果好

脾胃虚弱的人可以通过改善饮食来达到健脾养胃的效果,也可以通过补充益生菌、调节饮食、服用药物等方法来改善。

1、辅助益生菌。乳酸菌素片、酵母片、双歧杆菌等有益菌能改善胃肠菌群,有利于脾胃的健康。

2、调节饮食。脾胃虚弱,要注意饮食,要有针对性地调节饮食,帮助健脾养胃,在日常生活中要少吃辛辣、易消化的食物,如小米粥、南瓜粥等,也可以吃一些山药、红薯、玉米、红豆等粗粮,对健脾养胃有很大帮助。

4、吃药。可以根据自己的情况选择参苓白术散、健脾丸、小建中汤等药物。

脾胃虚弱,要尽早补充营养,才能滋养脾胃,以免脾胃虚弱,导致精神不振、肢体疲劳、面色萎黄等,若要进行调理,最好是到正规医院进行治疗,并在医生的专业指导下进行治疗。