什么东西含硒高的食物

含硒高的食物有很多，最常见的有粗粮、坚果、海产品、蔬菜、水果、动物性食物等等都含有丰富的硒，可以起到补充身体所需的效果，也有利于身体健康。

因为人体在出现缺硒的情况时，就有可能会导致身体免疫力低下情况的发生，也可能会对身体造成一定的影响。而为了有效的提高改善，可以通过多吃一些含硒比较高的食物来有效的调理改善，情况严重时还需要配合医生通过使用补硒的药物来调理，但也需要注意合理，比如补锌口服液、硒酵母片等。

除此之外，调理改善期间也需要注意做好个人的护理工作以及适当的锻炼。