哪些小零食可以养胃

正是由于长时间的生活压力,很多人不注重日常饮食,比较容易出现胃肠不适的现象,这个时候要养胃,可以多吃一些板栗,也可以多吃红枣,还有茯苓饼,能起到很好的养胃效果,还能很好地调理身体。

谈起胃痛,相信大家都不会陌生,在生活中也经常会遇到,这是由于饮食不规范导致的胃病症状,也一直困扰着白领一族,那么,在这种情况下,大家可能不知道还有一些小零食,照样可以达到养胃的效果呢?一、板栗在秋天和冬天,板栗是一种可以当点心的食品,每天在包里放些板栗,无论何时都可以吃。中医也认为板栗具有养胃健脾、活血止血的功效,同时还能壮阳补肾,如果在两餐之间可将板栗作为主食,或者在饭后吃完饭后吃,同样会有很好的效果。二、红枣红枣有补脾和胃的功效,能起到养血安神的作用,如果有中气不足,脾胃虚弱的情况下,还应该多吃红枣,难怪民间有这样的说法,一天吃三个红枣,能有效延缓衰老,所以把大枣当作零食也能起到养胃的作用。三、茯苓饼茯苓饼具有宁心安神的作用,能帮助身体里的水分排出,同时能有效地控制肥胖,在健脾养胃的过程中,还能有效地控制废物的产生,可以将毒素排出,减少四肢水肿现象,呵护身体健康。四、红薯烤红薯富含多种维生素、蛋白质、脂肪等,能有效促进身体吸收,能起到补中益气的作用,还能缓解胃肠不调。中医认为烤红薯能起到养胃的作用,但是在日常生活中不能吃太多,否则会导致卡路里过高。五、山楂片有肠胃不良的症状,可以多吃一些山楂片,其中有苹果酸、柠檬酸、维生素等,可以有效地促进脂肪类食物的消化,同样也能呵护个人健康。