哪些人可以吃海参

体质虚弱、老年、气血亏损等人可以吃海参，在吃了以后对身体能够起到保养效果。

1、体质虚弱

体质虚弱的人群通常可以吃海参，在吃了以后能够补充蛋白质和氨基酸，可以帮助虚弱的体质得到改善。

2、老年人

老年人群可以吃海参，在吃了以后可以补充人体消化所需的营养物质，对于虚弱的体质恢复有一定的好处。

3、气血亏损人群

当中含有的铁元素比较丰富，在吃了以后有助于加快体内的血红蛋白合成，从而能够帮助积血亏损的症状得到改善。

除此以外，也会包括孕妇，吃了以后有助于胎儿的生长发育。