酸奶减肥有效吗

酸奶减肥大多数是有效果的，但是也需要做好其他饮食方面的控制效果才会更为明显。

酸奶是生活当中比较常见到的一种饮品，主要是奶制品发酵制作而成的，如果在生活当中出现了身体肥胖，可以喝些酸奶摄入之后，能增加肠道内的有益菌，咨询，帮助食物消化和吸收，对于减肥会起到帮助作用。但是在喝酸奶减肥的时候也要做好其他方面的配合，平时尽量不要吃脂肪和油腻比较高的食物，然后每天坚持参加体育锻炼。

在使用酸奶减肥期间也可以选择喝些木瓜汁和苦瓜汁，对减肥的效果会更好。