酸奶减肥效果

酸奶减肥的效果不是特别的明显，不能完全依靠使用酸奶减肥药，通过合适的方式进行减肥。

酸奶是比较常见的一种饮品，里面含有多种肠道益生菌，适当的喝点酸奶能用来促进肠道蠕动，可以减少食物在肠道堆积的时间，并且可以减少热量的来源，虽然不会引起长胖，但是不能直接作用于减肥。

身体有肥胖的症状，应该选择科学的方式进行减肥，较合理的参加体育锻炼，常见的运动方式主要有跑步、健步走以及瘦身操等，可以燃烧热量和脂肪，达到比较好的控制体重功效。