紫背菜有什么功效和作用

紫背菜大多数可以起到理气止痛、提高免疫力、提高身体代谢等多种功效和作用，通常要避免过量吃。

1、理气止痛

通常可以有理气止痛功效，可以缓解身体出现既不畅和身体疼痛等不良反应。

2、提高免疫力

一般可以起到良好提高免疫力作用，里面含有丰富维生素和矿物质等多种营养成分，有改善身体免疫力低下作用，防止身体疾病感染。

3、增加身体代谢

其中含有膳食纤维含量偏高，吃了以后通常会引起到帮助增加身体代谢功效，可以缓解身体出现代谢缓慢。

除此功效以外，还可以起到强身健体功效，通常要合理摄入。