意米仁和赤小豆的功效与作用

意米仁和赤小豆的功效是清热解毒和利水消肿，对于体内湿气重有很好的作用。

薏米仁和赤小豆是属于比较常见的食物，可以用来泡水喝或者是熬粥吃，可以起到补充身体所需营养，同时还能促进体内热毒排出，对于经常吃辛辣食物和情绪不稳定引起热毒堆积有很好作用。薏米仁和赤小豆在一起搭配之后，还可以达到利水消肿作用，对于体内湿气较重引起的身体水肿和小便不利等都有非常好的效果。

在使用薏米仁和赤小豆时，还需要控制好摄入量，最好通过少量多次来进行补充。