赤小豆和薏仁煮水喝的功效

赤小豆和薏仁煮水喝可以达到补充营养、清热利湿、利水消肿等功效，要尽量避免过量饮。

1、补充营养

里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素和矿物质元素，能够补充身体所需要的营养物质。

2、清热利湿

可以帮助体内的湿气尽快排出去，有利于改善湿气比较严重所导致的口干口臭的状态。

3、利水消肿

能够达到去除体内水分的效果，有助于改善身体水肿的状态。

除此以外，还可以达到润肠通便的效果，要结合个人的情况来选择合适的摄入剂量。