如何去除身体里的湿气

去除身体里的湿气可以通过调整饮食、加强锻炼、改善环境等方式来改善，但也需要注意合理。

1、调整饮食

为了达到有效祛除体内湿气的效果，可以通过调整饮食的方式来改善，尽量避免吃一些油腻和寒凉性的食物。

2、加强锻炼

为了促进体内湿气的排除，还可以通过加强体育锻炼的方式来有效的调理改善。

3、改善环境

如果长期处于一些潮湿环境时，也会导致体内有湿气，需要通过改善环境的方式来改善。

除此之外也可以配合医生通过使用药物来调理，但也需要注意合理。