女人怎么减肥不伤身体

减肥不伤身体可以通过日常运动、饮食调理、激光溶脂等方法改善，都能达到减肥的效果。

1、日常运动

日常生活当中还需要积极的参与体育锻炼，比如跑步或者跳绳等运动，在运动的过程中能够达到消耗体内脂肪的效果，有助于改善脂肪量增多的情况。

2、饮食调理

在饮食上需要做好调理工作，要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物，要以清淡和易消化的饮食为主。

3、激光溶脂

通过激光产生的热量可以直接到达脂肪，能够达到促进脂肪燃烧化代谢的效果，也可以帮助改善肥胖。

除此以外，也可以通过抽脂手术的方法来做治疗，有助于症状缓解。