红小豆的功效与作用是什么

红小豆可以起到补充营养、补血、美容肌肤等功效，需要做好日常保养工作。

1、补充营养

含有多种氨基酸和优质蛋白等营养成分，吃了以后可以为人体补充营养，预防体内营养物质缺乏。

2、补血

当中含有铁元素比较丰富，在吃了以后有助于血红蛋白合成，可以帮助面色苍白和四肢乏力症状减轻。

3、美容肌肤

可以补充胶原蛋白所需营养物质，可以促使胶原蛋白合成，使肌肤变得更加光滑和紧致。

除此以外，还可以起到减肥、调节免疫、改善便秘等功效，需要避免替代药物。