孕妇吃什么鱼胎儿发育好

很多女性在怀孕早期为了能够让胎儿更好的成长发育，所以会吃很多有营养的食物，怀孕初期饮食还是应该多样化一些，多吃一些容易消化又有营养的食物，鱼肉就是一种非常不错的选择，里面含有的营养物质非常丰富，可以让身体免疫力有所提高，而且还可以让体质变得更好，让胎儿更好的成长发育。

鲫鱼

有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效;用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

鲤鱼

有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能;鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸;用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

孕妇不能吃什么鱼

畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。被污染的鱼不要吃，有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。

很多的鱼类都是人类最好的营养来源，不管是正常人食用，还是孕妇食用，都能很好的补充给身体各种重要的营养元素。对于正在发育的胎儿来说，这些营养元素可能是决定未来的重要物质，所以，孕妇怀孕期间，可以适当的吃一些鱼类来补充营养。