晚上失眠怎么弄

晚上失眠可以通过喝热牛奶、心理调整、药物治疗等方法来做调理，都能达到缓解的效果。

1、喝热牛奶

可以适当喝一杯热牛奶，通过喝热牛奶能够达到营养神经和改善神经功能的效果，也有助于缓解失眠多梦。

2、心理调整

如果是情绪过度紧张或者心理压力过大等因素所致，可以通过心理疏导的方法来做改善，也可以达到缓解失眠的效果。

3、药物治疗

可在医生指导下，通过口服酸枣仁合剂和百乐眠胶囊、安神补脑液等药物治疗，能够达到养心安神的功效。

除此以外也可以通过物理治疗的方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适的方法。