晚上失眠怎么缓解

晚上失眠可以通过一般方式、药物治疗、中医针灸治疗等，要根据个人情况，然后对症改善。

1、一般方式

如果是环境不是特别好导致失眠，需要营造出一个比较安静的舒适睡眠环境，才有利于健康。

2、药物治疗

如果失眠症状比较严重，需要在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片、维生素b12片等营养神经药物做治疗。

3、中医针灸治疗

通过中医针灸也可以达到一定疏通经络的效果，缓解出现的失眠症状。

除了以上比较常用的治疗方法以外，也可以配合中医拔罐治疗效果也是比较好的。