糖分低的水果有哪一些

糖分低的水果大多数包括青枣、圣女果、苹果等，这些水果比较常见，到里面的糖分不是太高。

1、青枣

青枣是一种比较常见到的水果，里面含有的糖分特别少，如果本身有糖尿病，在生活当中可以吃清枣，不会引起血糖水平波动性较大。

2、圣女果

在平时生活当中也能适当吃圣女果，圣女果里面的糖分也不是太高，不会引起血糖有波动性。

3、苹果

苹果里面含有丰富的维生素和纤维素，不属于含糖量高的食物，本身有糖尿病患者适量吃苹果，不会对身体造成病情加重。

除此以外也可以选择吃橘子、柚子，也有一定效果。