豆腐能不能和菠菜一起食用

豆腐能不能和菠菜通常是不建议一起食用的，可以将菠菜焯水之后搭配使用，这样是比较不错的。

豆腐里面含有异黄酮、钙元素以及蛋白质等营养物质，菠菜里面含有胡萝卜素、矿物质以及维生素等营养物质，菠菜和豆腐一起食用之后，能够补充身体所需要的营养，但是需要注意一定要将菠菜焯水，因为菠菜里面的草酸含量是比较多的，如果没有焯水，有可能会引起结石的发生。

生活中饮食方面要注意均衡营养，同时还要适当的增加体育锻炼，能够加快体内的吸收以及代谢。