豆腐煮菠菜能吃吗

豆腐煮菠菜大多数能适量吃，通常要避免长时间过度。

豆腐煮菠菜里面含有丰富蛋白质和矿物质，以及微量元素等多种营养成分，适量是可以多方面补充身体营养，还有利于增加身体体质，对于身体健康有较大好处，少量是多数，可以被人体代谢和消耗以及利用多数，并不会导致自身健康造成影响。要避免一次性或者长时间过量吃，防止身体出现结石等不良危害。

平时饮食要荤素搭配，均衡营养，可以防止身体出现营养失衡，还可以防止身体出现免疫力低下。