玉米热量高吗

玉米热量大多数并不算高，属于是低热量食物，多数可以适量吃。

玉米属于是粗粮，里面含有丰富维生素和矿物质以及微量元素，其中含有膳食纤维和热量，里面含有热量相对比较偏低，吃了以后有利于补充身体营养，还有利于帮助增加身体体质对于身体健康有较大好处，多数并不会导致身体出现长胖多种不良反应。

平时要避免长时间过多吃玉米，有可能会导致身体出现肠胃负担加重，还有可能会引起肠胃不适症状，不利于消化系统健康，减少副作用。