女人35岁后吃什么补充胶原蛋白

女人35岁后一般可以通过吃富含胶原蛋白食物补充胶原蛋白，也可以通过用药的方法调整。

1、饮食调整

在日常生活中还需要注意好饮食调整饮食上可以适当的吃一些猪蹄、鸡爪、猪皮等，这些食物当中含有丰富的胶原蛋白，还特别有利于胃肠道的吸收，从而达到补充胶原蛋白的效果。

2、药物调整

如果胶原蛋白缺乏比较严重，也可以通过用药的方法改善，可以在医生指导下使用维生素C片、维生素b1片、复合维生素b1片等药物调整，能够达到促进胶原蛋白合成的效果。