总胆固醇高怎么降低呢

总胆固醇高可以通过选择饮食调理、不良生活习惯、减肥等方法降低，具体需要相关检查和对症治疗。

1、饮食调整

总胆固醇偏高可能是由于长时间吃一些高脂肪食物引起，需要通过适当吃一些新鲜水果蔬菜可以有利于降低。

2、不良生活习惯

或者还应该注意改善不良生活习惯，避免吸烟喝酒过度熬夜有利于缓解。

3、减肥

如果出现肥胖，也可以通过适当减肥的方法能够降低。

除以上办法以外，也可以配合药物进行改善，具体检测和治疗。