自己怎么祛斑

自己想祛斑一般需要通过饮食调整，但是效果并不是特别理想。

在平时生活当中多吃一些绿色蔬菜水果，能够促进体内的代谢，有利于缓解出现的色斑症状，但是如果皮上面长斑症状比较严重，必要时候需要去正规医疗机构通过激光发射进行改善，能够直接将身体当中一些色素细胞分解掉，然后再随着淋巴系统以及血液循环排出体外，同样可以达到一定消除色斑效果。

在祛斑过程当中一定要注意相关的防晒措施，不能够让紫外线直接对皮肤照射，避免导致局部的颜色加深。