中老人吃什么钙片好

中老人可以吃乳酸钙、葡萄糖酸钙效果都是比较好的，要根据个人情况，然后对症改善。

中老年人随着年龄生长，身体当中的钙物质可能会流失出现骨质疏松的症状，在平时生活当中需要多补钙，吃一些乳酸钙或者是葡萄糖酸钙，都能够达到较好的补钙效果，同时也可以预防骨质疏松。这些钙片对胃部的刺激相对来说是比较小的，不会对身体健康产生太大影响。

或者在平时补钙的过程当中，也要定期去医院进行微量元素检测，可以结合自身的情况，然后及时调整补钙的方案。