中老年人补钙什么时候吃好

中老年人补钙在任何时间阶段使用之后的效果都是比较好的，并没有特殊的时间限制。

随着年龄增长之后，体内的钙物质也会流失，有可能会导致骨质疏松，而且也会导致关节出现明显疼痛和肿胀，则需要通过使用补钙的药物来进行治疗，比如可以在医生指导下通过使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来进行治疗。

补钙的过程当中还需要适当晒晒太阳，这样对于钙的吸收和利用也能够起到一定的帮助效果，另外还需要多吃一些干物质含量比较高的食物。