指甲有竖纹吃什么食物可以调理

指甲有竖纹通过吃食物可以起到改善的效果，但是并不能完全治疗疾病，可能是缺乏维生素a所造成，可以选择一些维生素a丰富的食物，

维生素a丰富的食物通常包括西红柿、茄子、樱桃、雪梨等，适当吃的情况下，可以补充气体所需要的营养成分，也可以促进身心健康，不会对身体的健康造成影响。也可以去医院做全面检查，了解自身的状况，如果是受到了外伤所造成，还需要做好局部的护理工作，在饮食上需要做到荤素搭配，营养全面，避免长时间的营养不良。

平时可以适当做一些体育锻炼，增强自身的抵抗力，多休息，避免过度劳累。