怎样治便秘的方法

治便秘的方法可以调理饮食、适当运动、口服药物等，能够起到改善便秘的效果。

1、调理饮食

调理饮食可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能够起到促进肠胃的蠕动，主要是因为新鲜水果里面的膳食纤维含量比较高，有助于排便。

2、适当运动

适当运动需要适当做体育运动，通过做运动以后能够促进肠胃蠕动，加快食物的消化。

3、口服药物

口服药物需要在医生的指导下口服枸橼酸莫沙必利片、乳酸菌素片等药物。

除此以外，如果便秘的症状比较严重，还需要在医生的指导下，通过灌肠的方法来达到调理的效果，有助于润肠和通便。