晚上睡觉怎样防止打鼾

晚上睡觉大多数需要根据原因针对性治疗可以起到防止打鼾作用，有可能是睡眠姿势不当、鼻炎、鼻中隔偏曲等多种原因导致，做出合理的调整治疗。

1、睡眠姿势不当

可以通过保持侧卧或是仰卧姿势方式睡觉，要避免趴着睡，可以防止自身呼吸道受到压迫，从而可以缓解身体出现睡眠打鼾等不良症状。

2、鼻炎

会导致鼻黏膜组织出现肿大，还可能会导致患者身体出现鼻腔换气功能减弱，会引起睡觉容易打鼾以及呼吸不畅。可以在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、曲安奈德鼻喷雾剂等药治疗。

3、鼻中隔偏曲

会导致鼻中隔出现歪曲，还可能会导致患者呼吸功能造成影响，从而使身体出现呼吸异常。可以通过鼻中隔手术矫正方式治疗。

除此原因以外，也可能是腺样体肥大原因，需要做针对性治疗。