怎么缓解胃胀打嗝

1、嗜酸菌素缓解

对因消化不良而引起的胃胀打嗝的病人最好用嗜酸菌来改善症状，因为体内没有良性菌会出现消化不良的情况，嗜酸菌是一种比较安全的灌肠剂，但是也要提醒病人遵照医嘱使用。

2、不要吃不适合搭配的食物

食品搭配不当也会引起各种消化问题，比如说，蛋白质和淀粉就是保暖搭档，蔬菜和水果都是不好搭配的，牛奶和牛奶不应该和三餐同时食用，糖和蛋白质或者淀粉不能搭配，如果食物搭配不当也会导致人出现胃胀、打嗝等症状，平时要注意饮食搭配。

3、饮用苹果醋

吃苹果醋可以帮助消化，还可以改善胃胀症状，还可以改善人的胃胀打嗝症状。

4、适度食用高纤维食物

食用高纤维食物对健康有益，比如一些蔬菜和水果可以促进排气，如果在饮食中增加纤维含量会使肠胃慢慢适应，可以减轻胀气打嗝的症状。

5、慢慢地咀嚼

进餐时要细嚼慢咽，避免张嘴咀嚼或边吃边说，这些都容易导致消化问题，导致胃胀、打嗝。