胃胀气吃什么好的快

果仁,不但可增加良好胆固醇,还可降低血三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,无论是花生还是杏仁果,都是不错的选择。坚果仁是植物的精华部分,一般营养丰富,富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素,对人体生长、增强体质、防病有极好的作用。

喝茶吃得胃癌、食道癌和肝癌的机率更低,而且日本的研究还发现,一天喝10杯茶,可以降低患心脏病的风险。据专家介绍,人体内的消化酶大多是酸性酶类,它们在酸性环境中更容易起到作用,酚类物质的pH值呈酸性,进入人体后可以促进消化酶的生成,对我们的肠胃消化功能也有好处。茶叶中含有的多酚进入人体后可以促进人体消化液的分泌,同时还可以促进消化液更好地发挥作用。

番茄可以大大降低患癌症,例如胰腺癌,它也是最好的维生素C来源。番茄中的番茄红素可以预防癌症和预防心血管疾病,减少前列腺癌的发生,不含盐分的番茄汁对于患有高血压等心血管疾病的患者更有益处。

减少食用油炸食品:由于这类食品不易消化,会加重消化道的负担,多吃会导致消化不良,还会使血脂升高,对身体不好。减少食用腌制食品:这类食品含盐分较多,并有可能致癌的物质,不宜多吃。尽量少食用生冷刺激性食物:生冷及刺激性食物对消化道黏膜有强烈刺激作用,易导致腹泻或消化道炎症。