40岁女人冬天怕冷怎么调理

40岁女人冬天怕冷可以通过多晒太阳、运动、服用药物等方法调理，都有改善的效果。

1、多晒太阳

如果在冬天容易怕冷，可以多晒太阳，能够使光线转化为热能，从而让自身感到暖和，对身体可以起到保暖的作用。

2、运动

冬天容易怕冷，需要多做一些运动锻炼，比如瑜伽、爬楼梯、慢跑等，通过运动可以促进身体血液循环，从而改善怕冷、手脚冰凉的症状。

3、服用药物

如果女人冬天怕冷是肾阳虚引起的，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、八味益肾丸等药物进行调理。

除此以外，在饮食上需要多吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜等，不要吃生冷寒凉食物。