怎样才可以睡觉不打呼噜

睡觉不打呼噜需要根据病因针对性治疗，可能是由于睡觉姿势不当、体重肥胖、扁桃体肥大等原因造成，要到医院做检查。

1、睡觉姿势不当

如果在平时生活中睡觉的姿势不正确，可能会压迫到呼吸道出现以上症状，适当调整好自己的睡姿。

2、体重肥胖

出现这种情况，可能是由于暴饮暴食造成的体重肥胖，在平时生活中需要严格的控制体重，经常参加体育锻炼。

3、扁桃体肥大

如果是扁桃体肥大引起的，需要在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊、等离子低温消融手术等方式治疗。

除此以外，也可能是由于腺样体肥大导致，采取相应的方式治疗改善打呼噜症状。