黑豆的功效与作用要注意什么

黑豆可以预防贫血、益气补肾、保护血管等，具有很高的价值。

1.预防贫血

黑豆营养的价值比较高，里面的营养成分是比较丰富的，可以用来促进铁元素吸收，达到预防贫血功效。

2.益气补肾

能够达到比较好的益气补肾效果，可以有利于改善肾功能不好所引起的神疲乏力，腰膝酸软。

3.保护血管

有利于促进血管的健康，有利于高脂血症以及高胆固醇血症，促进血管微循环。

除此之外，还能够起到比较好的增加营养，适合肾气虚者。