养胃吃什么粥好

养胃吃小米粥、红枣莲子粥、山药粥、银耳百合粥、薏米粥等。

1、小米粥

小米粥可以保护胃黏膜健脾养胃，促进胃酸分泌，帮助消化还有膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

2、红枣莲子粥

可以健脾促消化、补脾养胃、安神养心，对失眠体虚患者有一定的作用，还能改善胃功能。

3、山药粥

山药粥能够健脾益胃助消化，山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于脾胃消化吸收。

4、银耳百合粥

可以温肺止咳，养阴清热，银耳中的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠蠕动。

5、薏米粥

薏米粥具有清热利湿的作用，薏米粥易消化吸收，适合脾胃虚弱的患者食用。