如何制止打呼噜

制止打呼噜可以通过日常休息、减肥、药物治疗等方法来做改善，需要根据个人情况来选择一些合理的方法。

1、日常休息

日常生活当中还需要多注意休息，要保证充足的睡眠时间，尽量避免做剧烈运动，否则就可能导致打呼噜。

2、减肥

对于身体比较肥胖的情况下就需要及时进行减肥，通过跑步或者跳绳等方法都可以达到减肥的效果。

3、药物治疗

如果是鼻炎或者鼻窦炎等疾病所导致的，就可以通过使用糠酸莫米松鼻喷剂和曲安奈德鼻喷剂等药物来做治疗，也可以达到缓解的效果。

除此以外，也可以通过手术的方法来做治疗，都能得到改善的效果。