吃白萝卜的作用和功效

吃白萝卜的作用和功效有很多，可以起到补充营养、下气消食、利尿通便等效果，但也需要注意合理摄入。

1、补充营养

白萝卜中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的膳食纤维、维生素等成分，可以起到补充身体所需营养的效果，但也需要注意合理选择。

2、下气消食

吃白萝卜可以起到下气消食的效果，主要用于消化不良情况，可以起到调理的作用。

3、利尿通便

吃白萝卜可以起到利尿通便的效果，主要用于便秘和排尿异常情况，可以起到调理的效果。

除此之外还可以起到止咳化痰的作用，需要注意合理选择。