海参有什么滋补作用

海参通常能够起到补肾填精、提高身体免疫力、美容养颜等效果，通常要避免大量的食用。

1、补肾填精

海参当中含有丰富的赖氨酸、精氨酸和胶原蛋白，属于男性精子的主要构成部分，能够有效改善肾功能，起到补肾填精效果，改善阳痿和早泄等情况。

2、提高身体免疫力

海参当中的多糖通常能够促进细胞的再生和活性，能够提高身体免疫力。

3、美容养颜

海参当中还有18种氨基酸，矿物质含量也比较丰富，通常可以促进体内自由基排出体外，达到美容养颜效果。

除此之外，也能够补钙，要做到饮食均衡和多样化。