如何缓解焦虑情绪

可以通过深呼吸、适当活动、药物等缓解焦虑情绪，根据个人的情况选择合适治疗方法。

1、深呼吸

在平时生活中应该做深呼吸的动作，这样能够有效的改善焦虑和紧张情绪。

2、适当活动

可以适当的进行户外活动，这样可以呼吸新鲜的空气，同时也可以转移注意力改善焦虑情绪。

3、药物

患者需要在医生的指导下，通过口服盐酸氟西汀肠溶片、盐酸舍曲林片、氨茶碱片等药物进行治疗。

除此以外也可以在医生的指导下选择多索茶碱片，恢复个人的病情。