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子宫松弛怎么锻炼

2025-07-272

病情描述:

子宫松弛怎么锻炼

子宫松弛怎么锻炼
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精选回答
  • 主任医师 解答

    子宫松弛需要通过缩肛运动、仰卧起坐、引体向上等方式进行锻炼,选择合适的方法进行改善。

    1、缩肛运动

    在产后出现了子宫松弛的症状,首先结合缩宫运动等方式进行改善,可以增强局部的肌肉力量,有利于子宫收缩。

    2、仰卧起坐

    也可以通过仰卧起坐的方式进行改善,能促进机体的血液循环,锻炼腹肌的肌肉,同时还有利于盆底肌修复,改善自身。

    3、引体向上

    引体向上会改善阴部血液循环,有利于子宫收缩。

    除此以外,也可以通过蛙跳的方式进行运动恢复,如果问题比较严重,必要时选择手术治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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