治便秘最有效的方法有哪些

通常并不存在治便秘最有效的方法，可以通过饮食调理、多运动以及用药等方法治疗便秘，具体方法还要看个人症状的轻重。

1、饮食调理

平时可以适当多吃白菜、芹菜或者韭菜等粗纤维含量高的蔬菜，能增强肠道蠕动，促进排便，改善便秘症状。

2、多运动

运动能起到促进血液循环和增强肠道蠕动的作用，可以辅助改善胃肠动力不足造成的便秘症状。

3、用药

若便秘症状比较严重，就需要遵医嘱服用麻仁丸软胶囊、芦荟软胶囊或乳果糖口服溶液等，有润肠通便作用药物治疗。

除此之外，顽固性便秘症状还需要通过手术治疗，才能使正常得到有效控制。