体寒气虚血虚的女人要怎么调理

体寒气虚血虚的女人可以通过饮食调整、运动锻炼、药物等方法调理，通常能使症状得到很好改善。

1、饮食调整

体寒气虚血寒的女人，平时要多吃一些温热滋补的食物，比如桂圆、山药、乌鸡，也可以使用枸杞、大枣、山楂泡水饮用，能够起到补气补血的作用。避免吃寒凉的食物，比如冰镇饮料、冰淇淋等。

2、运动锻炼

体寒气虚，血虚的女人，在平时要多做一些有氧运动，比如快速、慢跑、练瑜伽等，能够帮助体内的寒气排出，有助于增强体质。

3、药物

如果症状比较严重，需要在医生指导下服用十全大补丸、当归补血丸、金匮肾气丸等药物进行调理。

除此以外，在平时要做好保暖工作，避免受凉。