多喝水会不会改善皮肤

多喝水通常会改善皮肤，可以辅助改善皮肤粗糙及暗沉等症，但具体效果存在个体差异。

水是维持人体正常生理活动所必需的，而适当多喝水，则能加快身体新陈代谢，促进皮肤内毒素的排泄，还能帮助皮肤补充水分，改善皮肤因为缺水而出现粗糙暗沉的症状。

除了多喝水外，平时还要注意保持皮肤清洁卫生，多吃胶原蛋白和维生素等营养成分含量高的食物，可以补充皮肤流失的胶原蛋白成分，从而使皮肤弹性增加，改善皮肤胶原蛋白流失严重，所出现的松弛及有皱纹等症。