如何缓解焦虑抑郁情绪

可以通过心理治疗、适当运动、药物等方式缓解焦虑抑郁情绪，建议采取合适的方法。

1、心理治疗

在平时生活中应该保持一个乐观的精神状态，避免情绪归紧张，情况严重的需要选择心理医生。

2、适当运动

适当运动能够有效的加快身体的代谢功能，同时也可以转移注意力，改善个人的不良情绪。

3、药物

患者需要在医生的指导下选择盐酸氟西汀肠溶片、文拉法辛片、度洛西汀片等药物进行治疗。

除以上治疗方法以外，必要的情况下可以通过盐酸帕罗西汀片药物治疗改善症状。