吃醪糟几个月气血足了睡觉好

吃醪糟一般需要2个月~3个月左右才能够达到补气的作用，改善睡眠。但由于每个人的身体状况不同，所以具体时间上可能会存在一定的差异。

如果气血亏虚睡眠质量差的情况比较严重，一般需要吃3个月左右才能够缓解病情，但如果气血虚并不严重，睡眠质量也不是特别差，一般在吃2个月左右后就能够改善病症。醪糟含有非常丰富的氨基酸、蛋白质等成分，适量地吃一些能够补充身体所需要的营养，并且还能促进身体的新陈代谢，起到补气血的作用。

在食用时一定要少量食用，不可以一次性食用过多，否则会加重胃肠道的负担。