睡前自然丰胸的方法

睡前自然丰胸一般可以采用调整饮食、按摩、运动等方法进行，但是需要较长的时间才会有效果，也可以到医院通过手术改变。

1、调整饮食

在睡前多吃一些含有高蛋白和高脂肪等食物，能够增加胸部的脂肪含量，达到丰胸的效果。

2、按摩

在睡前对胸部进行按摩，能够促进乳腺的发育，也能达到丰胸的效果，但是需要较长时间的坚持。

3、运动

适当地进行扩胸运动，可以使胸肌更加发达，也能起到丰胸的作用，但是效果较慢也可以到医院通过手术进行。

除此之外，在日常要注意对胸部的护理，穿合适的内衣有助于胸部发育。