怎样提高白细胞和免疫力

通过合理饮食和运动锻炼，还可选择药物等方法提高白细胞和免疫力。

1、合理饮食

保持良好饮食习惯，多摄入一些蛋白质和维生素丰富食物，比如豆类、奶制品、猕猴桃、苹果、草莓等，有利于补充营养，帮助增强体质，尽量不要偏食或者挑食，以免导致身体重要营养缺乏。

2、运动锻炼

需要养成合理作息习惯，适当增加运动锻炼，比如打太极、跑步、练瑜伽等，能够帮助提高心肺功能，加快新陈代谢和血液循环，有利于达到提高免疫能力和抵抗能力的作用。

3、药物治疗

如果人体长期处于免疫能力低下状态，需要在医生指导下使用多抗甲素、葡萄糖酸锌等药物，帮助提高免疫能力，有部分人可能会出现白细胞减少，需要使用维生素B4或者盐酸小檗胺等药物治疗。

如果通过治疗后效果不佳或者症状比较严重，还要及时就医。