泡脚出汗是排湿气还是水分

泡脚出汗大多数排的是湿气或者汗水，通常不会蒸发体内的水分。

促进下肢的血液循环以及新陈代谢速度加快，还可以缓解疲劳，减轻工作中的压力，可以促进身体血管扩张，有利于挥发体内多余的汗液，因此可以促进湿气排出。然而在泡脚时可能会造成体温上升，人体内多余的汗液就会随着毛孔挥发，水中热量会被身体吸收，从而促进身体的微循环，并不是排出体内的水分，只是多余的汗水或者湿气。

日常生活当中要多运动，可以多吃温性食物，例如葱、姜、蒜、胡萝卜、羊肉等，有利于体内湿气排出。