补雌性激素最有效15种食物是什么

补雌性激素一般并没有最有效15种食物，可以吃黄豆、南瓜或者银耳等，必要时也可以结合药物治疗。

1、黄豆

如果体内的雌性激素水平比较低，平时可以多吃一些黄豆，属于一种常见的豆类食物，里面包含有异黄酮，与雌激素的结构相似，具有弱雌激素的作用，能够帮助补充。

2、南瓜

南瓜属于一种比较常见的蔬菜，里面包含大量的维生素、胡萝卜素以及微量元素等成分，通常能够提高雌激素的分泌，帮助补充雌激素含量。

3、银耳

银耳属于一种比较常见的菌类食物，里面也包含有黄酮类化合物以及人体所需要的多种营养，对于雌激素较低的人群，适当的食用也是有利的。

如果症状比较严重，也可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、己烯雌酚片等药物治疗。