维生素b4吃了会长胖吗

维生素B4吃了一般不会长胖。

维生素B4是对人体比较重要的一种维生素，具有升高白细胞的效果，可以参与机体的代谢。维生素B4广泛存在于动物内脏、豆制品、肉类、菠菜、蘑菇，黑木耳和沙丁鱼等食物当中。如果饮食比较合理，吃过之后通常并不会导致发胖，但若长期过量摄入，可能会导致热量过剩，容易形成脂肪囤积在身体当中，可能会出现发胖的现象。

在平时的生活当中，需要保持健康的生活方式，尽量不要吃过多热量过高的食物。